• 週間制限はいつリセットされる？

  通常はどちらも週に 1 回回復します。リセットがあった場合は異なります。Codex では、リセット後に送った最初のメッセージから 7 日後が新しい週間リセットの時刻になるため、リセット後はすぐに 1 通送りましょう。Claude の週間リセットの時刻は固定で変わりません。

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• 5 時間制限はいつリセットされる？

  最初のメッセージを送ってから 5 時間後です。正確な時刻は、Claude なら /usage か Settings › Usage、Codex なら使用量ページか CLI の /status で確認できます。Codex の 5 時間制限は 2026 年 7 月に撤廃され、8 月下旬に Plus だけで復活しました。Pro には今のところありません。

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• 週間制限が早くリセットされたのはなぜ？

  多くの場合、公式が全員をリセットしたためです。whenreset のリセット記録で日付を照らし合わせれば、どのリセットかが分かります。Codex では、リセット後に送った最初のメッセージから 7 日後が次の週間リセットになるので、すぐに 1 通送りましょう。Claude では週間リセットの時刻は動かないので、1 回分のおまけになります。

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• Codex のリセット券（リセット権）の使い方と有効期限は？

  設定の使用量ページを開き、利用できるリセットが表示されている行を選んで確認すると、5 時間制限と週間制限が一緒に更新されます。CLI の /usage からも使えます。リセット券は通常、付与から 30 日で失効します。失効したものは再発行されないので、アカウントに表示される期限を基準にしてください。使ったらすぐにメッセージを 1 通送りましょう。次の週間リセットはそのメッセージから 7 日後です。

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• Codex と Claude の残りの使用量を確認する方法は？

  Claude：Claude Code で /usage と入力するか、claude.ai の Settings › Usage を開きます。Codex：chatgpt.com/codex/settings/usage を開くか、CLI か VS Code 拡張機能で /status と入力します。どれも、使った量とリセット時刻を表示します。whenreset が追っているのは公式が全員に行うリセットで、個人の使用量ではありません。

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• Claude Code と Codex でトークンを節約する方法は？

  トークンを多く消費するのは 3 つです。何時間も開いたままのセッション、サブエージェント、そして毎ターン送られる固定の内容（CLAUDE.md や AGENTS.md、MCP サーバー、スキルの説明）。まずは 3 つから始めましょう。タスクを切り替えたら会話をクリアする。推論レベルは medium のままにする（Codex はデフォルト、Claude Code は /effort medium）。簡単なサブエージェントには小さいモデルを割り当てる。トークンは、5 時間制限と週間制限を計測する単位です。

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• 長いセッションほどトークンを消費：/compact と /clear のどちらを使う？

  タスクを切り替えるなら /clear、/compact は 1 つのタスクの途中だけにします。メッセージのたびに会話全体が読み直されるので、セッションが長いほど 1 行あたりが高くつきます。/clear はトークンがかからず、/compact はそれ自体が大きなリクエストです。

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• サブエージェントのトークン消費が多い：安いモデルを指定するには？

  Claude Code では、サブエージェントのファイルの先頭に model: haiku と書きます。Codex では、~/.codex/config.toml の [agents] に default_subagent_model を設定します。サブエージェントはそれぞれ独自にリクエストを実行し、同じ枠から消費するので、検索やファイルの読み込みのような簡単な作業は、小さいモデルに任せるのがいちばん安く済みます。

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• トークン消費が少ない推論レベルとモデルの選び方は？

  日常の作業はデフォルトのレベル（Codex は Medium、Claude Code は high）を使い、上げるのは難しい問題のときだけにします。トークンが厳しいときは、レベルを 1 段、モデルを 1 サイズ下げます。レベルが高いほど遅く、トークンを多く使い、結果が良くなる保証はありません。

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• CLAUDE.md と AGENTS.md のトークン消費と、適切な長さは？

  決まった数字はありません。ファイルの長さがそのままコストになり、セッション中のすべてのメッセージと一緒に送られます。Anthropic は、CLAUDE.md を 1 ファイル 200 行以内に保つようすすめています。Codex は、AGENTS.md の合計が 32 KiB に達すると、それ以上読み込みません。毎回必要なルールだけを残し、残りは外に移しましょう。

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• MCP サーバーのトークン消費はどれくらい？減らすには？

  Claude Code はデフォルトで、MCP のツール名とサーバーの説明だけをコンテキストに入れ、ツールの完全な定義は使うときに読み込みます。サーバーを少し増やしても、影響はわずかです。Codex では、MCP サーバーごとに、すべてのメッセージのコンテキストが増えます。対策はどちらも同じで、使わないものをオフにすることです。

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• スキルとプラグインは毎ターンどれくらいトークンを消費する？

  毎ターン送られるのは各スキルの名前と説明だけで、全文ではありません。6 つのスキルを含むプラグイン 1 つの実測値は、1 ターンあたり約 221 トークンでした。全文は、そのスキルを使うときに読み込まれます。Claude Code は、プラグインごとの 1 ターンあたりの追加分を /usage に表示します。Codex も仕組みは同じですが、スキルごとの数値は表示しません。

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• rtk や caveman などのトークン節約ツールは本当に効果がある？

  少しはありますが、宣伝よりずっと小さな効果です。JetBrains が Claude Code でペアテストを行い、請求額を比べました。caveman は 65% をうたい、出力トークンの削減は 8.5% でした。rtk は 60〜90% をうたい、低い推論レベルでは 7.6% 高くなり、高いレベルでは同等でした。どちらもタスクの品質は下げていません。入れる前に /usage でトークンの使い道を確認し、入れた後はツールが報告する数値ではなく、自分の使用量を見ましょう。

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• 制限をほぼ使い切ったのに、リセットはまだ数日先：どうする？

  まず 2 つを確認します。残りの量と、リセットの時刻です（Claude Code は /usage、Codex は /status）。次に、効果の早いものから順に減らします。サブエージェントを減らす、推論レベルを下げる、小さいモデルを使う、新しいタスクごとに新しいセッションを始める。それでも足りない場合、公式が示している方法は、リセットを待つ、プランをアップグレードする、追加の使用量を購入する、のどれかです。Codex ではリセット券も使えます。

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• Codex で「Selected model is at capacity」と出たときの対処法は？

  サービス状況と個人の利用上限を別々に確認し、時間を置いて再試行するか利用可能な別モデルを試します。続く場合はサポートへ。このエラーだけでアカウント制限とは判断できません。

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